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无缘无故发脾气

女 | 11岁 2017-04-13 19:41:40 2人回复 来自

健康咨询描述: 为什么我无缘无故就想生气?感觉很难受?怎么办?

医生回复区

郝艳春
郝艳春 二级公共营养师 擅长: 擅长肥胖,瘦身,营养不良,贫血,缺钙,营养素缺乏, 帮助网友:4432称赞:2
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2017-04-13 19:49:39 我要投诉

      病情分析:
      无缘无故就生气,有可能是体内气血两滞,或者是学习和生活上的一些,烦恼和压力,建议您适当的进行饮食及运动的调理。
      指导意见:
      建议平时保持食物多样,饮食平衡,每天少食多餐,每餐吃七八分饱,不要暴饮暴食,多吃点蔬菜水果,大豆类制品,注意少吃寒凉,辛辣,等刺激性食物。另外适量地进行体育锻炼。

2017-04-13 19:56 ask76580046he 追问

但有时候一个人时很想哭

2017-04-13 20:05医生回答:

建议您,放松心情,尽量的进行一些体育锻炼,让自己开心起来,两餐之间的适量吃点小食品,让自己心情愉悦一些,还可以适量的吃点b族维生素,可以增加自己抗疲劳,调节大脑神经,减缓压力的作用。使自己心情愉悦的食物有全谷类食物,比如,燕麦粥,全麦面包。还有其他类食物,如牛奶,草莓,香蕉,这些食物或许能给你带来好心情。

王颜
王颜 主治医师 擅长: 对外科常见病及多发病的诊治有着丰富的临床经验,并熟 帮助网友:17761称赞:28
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2017-04-13 19:54:39 我要投诉

      病情分析:
      您好!从您的描述看可能是学习紧张,过度劳累等导致情绪不稳定。
      指导意见:
      多活动,多参加一些娱乐活动,不要熬夜,多吃水果和蔬菜,按时吃饭,情绪会逐渐趋于平定的。
      

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