病情分析:
无缘无故就生气,有可能是体内气血两滞,或者是学习和生活上的一些,烦恼和压力,建议您适当的进行饮食及运动的调理。
指导意见:
建议平时保持食物多样,饮食平衡,每天少食多餐,每餐吃七八分饱,不要暴饮暴食,多吃点蔬菜水果,大豆类制品,注意少吃寒凉,辛辣,等刺激性食物。另外适量地进行体育锻炼。
但有时候一个人时很想哭
建议您,放松心情,尽量的进行一些体育锻炼,让自己开心起来,两餐之间的适量吃点小食品,让自己心情愉悦一些,还可以适量的吃点b族维生素,可以增加自己抗疲劳,调节大脑神经,减缓压力的作用。使自己心情愉悦的食物有全谷类食物,比如,燕麦粥,全麦面包。还有其他类食物,如牛奶,草莓,香蕉,这些食物或许能给你带来好心情。
病情分析:
您好!从您的描述看可能是学习紧张,过度劳累等导致情绪不稳定。
指导意见:
多活动,多参加一些娱乐活动,不要熬夜,多吃水果和蔬菜,按时吃饭,情绪会逐渐趋于平定的。
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