失眠了一天两夜，昨天5点半工作到下午2点

      病情分析：
      您好；你描述的情况应该是生物钟紊乱造成的，睡眠不足会影响正常的生活，造成精神差，心烦，乏力等，如果长时间的这样需要吃药。
      指导意见：
      晚上睡觉前可以用点中药来泡脚，自己按压神门穴和耳穴，耳穴可以有效的调理失眠。你现在的情况不影响您的跑步，
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠一天两夜，自觉睡眠问题严重，但是睡眠时间还是可以的，不用过度紧张，明天可以继续锻炼。
      指导意见：
      建议您放松下来，不用过于紧张，问题不是您想的那么厉害，如果担心夜晚入睡困难，以后午睡时间可以释放缩短，平时的体育锻炼继续坚持，增强体魄更有助于睡眠。
      
      以上是对“失眠了一天两夜，昨天5点半工作到下午2点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果本身睡眠不足，建议白天不要休息，把睡眠时间固定在晚上，按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，白天可以抽出时间做有氧运动，比如快走和慢跑，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，我个人感觉你的生物钟有点紊乱的，是否是因为工作的原因呢，
      指导意见：
      若是因为工作的原因的话，可以自己调整一下，尽量晚上准时睡眠，再有睡眠是一个自然过程，可以适度的运动，那不影响的

      病情分析：
      主要是由焦虑紧张，压力过大造成的，和长时间熬夜都是有直接关系的，属于慢性疾病，用药观察。
      指导意见：
      明天是可以继续跑的，平时多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，消除紧张情绪，严重时口服安神补脑液调理。

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好，
      指导意见：
      这个运动锻炼跑步是可以的，平时适当运动锻炼，保持心情舒畅对身体比较好，睡不好失眠可以服用安神补脑
      
      以上是对“失眠了一天两夜，昨天5点半工作到下午2点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
      指导意见：
      1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是有严重的失眠的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，对于这种失眠主要是由于血虚导致的，建议你可以服用一些养血安神片进行治疗，最好是休息几天，再进行这种有氧运动比较好，
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是失眠，失眠比较常见的原因有肾虚，肝郁，脾虚，痰湿等等问题，所以治疗多从补肾，疏肝，健脾，化痰等来治疗
      指导意见：
      参考治疗药物可用温胆汤适当加减来治疗，中成药可用安神温胆丸，枣仁颗粒等药物来治疗，休息充足是可以适当跑步的，只是不适合快跑，晨跑半个小时微汗即可。
      

      病情分析：
      你好这个是可以的，考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，
      指导意见：
      可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看
      

      病情分析：
      你好，你的失眠就是由于你平时工作太拼命了，没有养成一个良好的作息时间造成的。
      指导意见：
      虽然你现在还很年轻，但是应该以身体健康为前提，只有养好身体，才可以继续你美好的人生，所以养成一个良好的作息习惯就尤其的重要。
      

      根据你上面提供的信息，你睡眠的时间还是可以，就是睡眠颠倒了。睡眠只要睡得时间，时间不对，身体就容易疲乏。晚上九点走到早上三点是最佳的睡眠时间。除这个时间，其他时间睡眠质量都不是很好。