跳绳能瘦腿吗？跳300个跳绳能消耗多少卡路里

      病情分析：
      跳绳跑步都能增加，是全身运动，大腿脂肪燃烧，减肥。
      指导意见：
      每天至少可以，减少身体，五十克到100克的重量。多饮水，锻炼才能增强脂肪代谢，从肠道里面排出。
      

      病情分析：
      运动可使最好的健身器,每天早上起来小炮半个小时,别说想要一双漂亮的瘦腿,你其他的身体的其他的部位也会瘦下来,
      指导意见：
      如果养成早跑的习惯,一段时间之后你会发现不紧紧腿瘦了,你整体的气质都会有所提升.无可厚非跳神也行但没有晨跑好.