163腿很粗怎么办，穿裙子很难看

      病情分析：
      您好，以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长，游泳是很受欢迎的健身活动
      指导意见：
      您好，以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长，游泳是很受欢迎的健身活动

      病情分析：
      你好，你的身高体重多少呢？真的肥胖吗？可以压腿，慢走，跑步等
      指导意见：
      不要暴饮暴食，不要挑食偏食，不要大鱼大肉，一定要清淡少油少盐，饭吃七分饱，每天坚持运动1小时

      病情分析：
      你好，这样的情况是有一个想要减肥的情况。瘦腿局部也不是单纯腿部如何运动的
      指导意见：
      主要是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。
      以上是对“163腿很粗怎么办，穿裙子很难看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！