练腹肌的时候腹部疼是继续练下去

男 | 16岁 2017-05-01 21:50:04 3人回复来自

健康咨询描述：练腹肌的时候腹部疼是继续练下去，还是不练呢

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马超洛阳市孟津人民医院主治医师擅长: 胃食管反流,过敏性鼻炎,慢性咽炎,中耳炎,鼻出血, 帮助网友：8518称赞：3

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2017-05-02 07:14:50 我要投诉

      病情分析：
      刚开始运动，由于乳酸堆积，会引起肌肉疼痛的情况，这个时候若放弃，等于一切归零。
      指导意见：
      好的身材需要付出很大的努力，坚持下去，你能行的。配合跑步，效果可能更好的！

2017-05-02 12:59 ask77081578n1 追问

想减肚腩，做什么运动好

2017-05-02 13:16医生回答：

跑步，合理饮食，仰卧起坐

吴淑华江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑出血，脑梗塞，颅脑损伤等疾病的护理。帮助网友：34055称赞：2

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2017-12-24 13:57:32 我要投诉

你好，你描述的情况，练腹肌后出现疼痛不适是正常的现象，与平时缺乏锻炼有关，建议长期坚持体育锻炼，合理膳食，加强营养，希望对你有帮助。

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孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2017-05-01 22:08:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，练腹肌时腹部疼是由于刚开始腹部肌肉活动过度引起的。
      指导意见：
      建议应坚持训练，但是应避免活动度过大，以自己承受能力为宜，坚持下去，慢慢会好的。
      以上是对“练腹肌的时候腹部疼是继续练下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-05-01 22:19 ask77081578n1 追问

一般晚上练好，还是早上

2017-05-02 12:10医生回答：

你好，早上锻炼和晚上锻练都可以，注意适当锻炼即可。