本人是练跆拳道的，今天打实战

      病情分析：
      你好，所述的情况可能为足背部软组织挫伤，局部出现肿痛及皮下淤血的症状。
      指导意见：
      对于这种情况早期应该进行冷敷，受伤超过24小时后再进行热敷或烤电理疗等，可以局部外用云南白药气雾剂或伤痛酊等药物，注意休息，避免患处活动。
      

      病情分析：
      患者，男性，15岁，在急性受伤以后48小时之内不准热敷。
      指导意见：
      在受伤的当时可以用冰敷并切超过15分钟。并且尽量的减少活动。48小时以后用热水烫洗
      

      病情分析：
      您好，不要热敷，热敷会加重肿胀的。估计是脚背踢到对方了。局部软组织挫伤。建议冰敷，隔一层毛巾敷，不要直接接触皮肤。
      指导意见：
      您好，不要热敷，热敷会加重肿胀的。估计是脚背踢到对方了。局部软组织挫伤。建议冰敷，隔一层毛巾敷，不要直接接触皮肤。
      
      以上是对“本人是练跆拳道的，今天打实战”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！