开始跑步的时候坚持1个月了

      您好，根据描述和症状，考虑局部肌筋膜炎、肌肉韧带拉伤的可能，近期休息为主，减少运动量，避免久站久行、剧烈运动、劳累等。局部热敷，痛处外用扶他林软膏或活络油等，对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      患者的症状，考虑肌腱炎引起的疼痛症状，剧烈运动就可以加重病情。
      指导意见：
      需要休息一周，避免劳累及疲劳，避免剧烈运动，用扶他林软膏涂抹镇痛治疗，改善病情。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于肌腱或者韧带损伤引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你尽量是多休息，避免剧烈运动，可以服用三七伤药片、氯唑沙宗片来治疗，最好是拍片检查下再治疗。
      
      以上是对“开始跑步的时候坚持1个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！