健康咨询描述: 17岁,身高167cm,体重128,希望大夫能给我一套减肥的方案,饮食跟运动量,个人比较喜欢跑步
如果近期有想减肥的话,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
您好,您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高热量,膨化食品,多运动,如慢跑,骑自行车等,坚持锻炼
病情分析:
你好,根据您简单描述的情况来看,身高167,体重67,考虑您的身材还好啊。
指导意见:
你好,根据您的情况,可以多吃水果蔬菜,和米饭,少吃面食,多做运动,祝您愉快!
以上是对“17岁,身高167cm,体重128”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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