我即将体育中考，训练的时候跑五十米过于用力腰子扭到

      你这种情况需要服用止疼药，配合针灸推拿，应该能够很快速地缓解疼痛，这两天尽量不要训练了，注意多休息，应该可以保证在你考试的时候疼痛不太明显了。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，建议您可以考虑外用云南白药膏。
      指导意见：
      建议4到6小时以内可以采取冷敷。之后采取热敷的办法。同时口服活血止痛胶囊。
      

      病情分析：
      这个考虑是由于运动不当所致的可能性较大的，是可以进行药物治疗的。
      指导意见：
      建议可以到医院康复科进行就诊，也是可以外用氟比洛芬止痛贴予以进行止痛治疗的。
      
      以上是对“我即将体育中考，训练的时候跑五十米过于用力腰子扭到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！