我已经正常饮食，作息了

      病情分析：
      你好，上述症状可见于饮食作息影响、内分泌紊乱或皮肤护理不当等
      指导意见：
      建议你饮食上忌辛辣刺激和生冷、油腻食物，少吃甜食，口服维生素C、复合维生素B和牛黄解毒片，外用异维A酸软膏和芦荟祛痘霜交替涂抹，必要时到医院皮肤科就诊
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，长痘痘大多是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的。
      指导意见：
      建议你平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，規律生活，避免上火。每天多次用含硫香皂洗臉，以减轻皮肤油膩，皮肤不油膩了，灰尘等藏东西落在皮肤上的机会就減少了，也就減輕了毛孔堵塞感染的机会，不要挤痘痘，不用油质化妝品。每天晨起洗脸后可塗班賽過氧苯甲酰凝膠，晚洗脸后涂达芙文阿达帕林凝胶，这是杀菌消炎，溶解粉刺，治疗痤疮的，只要你坚持使用，会有效果的。另外你也可将半勺白醋，加一勺食盐，再加少许凉开水，待食盐完全融化后，用化妆棉蘸取液体，敷在长痘痘的地方，每天一次，治疗痘痘效果也不错，你可以试试。如果痤疮严重，你可以配合服用清热暗疮胶囊，会有帮助的。
      

      病情分析：
      您好，您这个年龄段长痘痘是很正常的，不但要正常饮食，而且要规律睡眠。
      指导意见：
      建议平时多做些运动，有帮助调节内分泌，如果十分严重的痘痘，可以到皮肤科去尝试一下物理治疗。
      
      以上是对“我已经正常饮食，作息了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！