请教下，怎么祛斑美白最有效啊

      指导意见：
      你好斑一般认为和日晒内分泌遗传等因素相关注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜必要的时候可以考虑激光治疗激光治疗之后保持局部清洁干燥国家公立医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，美白祛斑的方法包括药物治疗（熊果苷、甘草提取物、中成药膏）、局部治疗（美白针、果酸治疗、美容激光）、面膜等，
      指导意见：
      日常生活中还要注意防晒，出门做好防护涂抹防晒霜。多吃些含维生素c多的食物，比如柠檬草莓西瓜等。不要熬夜，保证充足的睡眠，每天保证7到8小时的睡眠时间。