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身高158，体重130斤

女 | 19岁 2017-05-30 15:51:58 2人回复来自

健康咨询描述：身高158，体重130斤。腿部肉很紧，怎么减比较有效

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2017-05-30 19:49:29 我要投诉

      病情分析：
      看了您的病情描述，你身上肉要是比较紧的话，可以饮食加运动。
      指导意见：
      建议您平常吃个七八分饱。晚餐尽量少吃一些。可以吃一些瘦肉。尽量不要去吃些油炸高热量的东西。再配合运动。

张美允南宫市人民医院主治医师擅长: 高血压,急性心肌梗死,心律失常,脑梗塞,脑出血帮助网友：6466称赞：17

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2017-05-30 21:37:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述我考虑应该是体型偏胖，可能是腿部肌肉比较硬。
      指导意见：
      这个情况不用担心，说明你的体质比较好，只要是注意控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜，锻炼身体体重会减下来的。