马上要中考了，要记住很多东西

      病情分析：
      您好，根据您的描述，马上要中考了，压力很大，期望也很大，想要掌握提高记忆力和学习效率的方法。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要给自己太大压力，要学会给自己减减压。把大目标分化成若干小目标，一个一个去完成，增加自信。
      

      病情分析：
      您好，中考确实马上临近了，现在想提高学习成绩只能从历史，思品这样的科目着手了
      指导意见：
      中考前的焦虑来源于内心的恐惧，对平时学习成绩不够满意的焦虑感。英语，数学这样的科目，不可能近期内提高学习成绩，只有历史，思品
      

      病情分析：
      建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,
      指导意见：
      平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞.桂圆.合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.
      
      以上是对“马上要中考了，要记住很多东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！