9天前，脚在玩滑板时运动过量

      所述因为运动损伤而导致足部韧带扭伤，出现疼痛不适的症状，对于这种情况可以外用所述的红花油或活络油等药物，局部热敷或烤电理疗，以达到消肿止痛及促进局部血液循环的目的，注意休息，必要时予以适当的外固定制动措施。
      

      病情分析：
      外伤导致足部疼痛，经过检查考虑软组织拉伤，这需要根据临床考虑是否骨质异常，还是软组织扭伤
      指导意见：
      当然如果是局部压痛，纵向叩击痛阳性，需要排除骨质异常，需要x光检查，明确无异常，才考虑软组织扭伤问题，才做后期指导措施
      

      病情分析：
      肌肉韧带拉伤不宜热敷，因为热敷使血管扩张，加重组织的肿胀。
      指导意见：
      用活血化瘀.消炎止痛的药物喷敷就可以，如红花油.沈阳红药气雾剂.云南白药气雾剂等。
      
      以上是对“9天前，脚在玩滑板时运动过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！