请问？什么祛斑霜效果最好

女 | 30岁 2017-06-01 17:03:15 1人回复来自

健康咨询描述：请问？什么祛斑霜效果最好？我是一个高中教师，在没有当教师前都是在学校里，由于家境不是很好，上学的时候为了减轻家里负担，就非常拼，一天只睡不到6个小时，脸上也就在那时候开始出现了色斑，现在条件好了，也越来越在意脸上的斑点了，经常睡不着觉，怎么办啊？

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聂小娟山东省立医院副主任医师擅长: 银屑病，痤疮，白癜风，特应性皮炎，激光祛老年斑，黄

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2022-11-24 18:33:21 我要投诉

      病情分析：
      脸部长斑的原因很多，主要是内分泌的问题，和紫外线照射、精神紧张或环境的密切相关。
      指导意见：
      高纤蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。除了吃这些可以祛斑外，还可以抹点儿媄姿尔，注意作息规律，早睡早起，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆，这样会更好些。