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14岁，，身高154，体重53公斤

女 | 14岁 2017-06-04 09:47:42 2人回复来自

健康咨询描述： 14岁，女，身高154，体重53公斤。我该怎样健康有效的减肥？

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2017-06-04 10:57:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您描述，体重身高还是基本正常的，你这个年龄正是生长发育期的。
      指导意见：
      平时保证营养搭配均衡，多吃含微生素多的天然含钙食物，多晒太阳，多做运动，规律饮食，不要暴饮暴食

赵芳梅长治潞州晋新医院护师擅长: 早孕,输卵管堵塞,不孕症,性病帮助网友：31212称赞：53

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2017-06-04 11:04:04 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述并不算肥胖，这个身高体重属于正常范围。
      指导意见：
      正处于青春发育期不能过于节食，但是可以适当的控制食量，并每天坚持运动一小时。