我身高165，体重140上

      病情分析：
      你好，如果你想减肥减肚子的话，你要通过有氧运动。有氧运动可以消耗脂肪。
      指导意见：
      建议你晚上可以慢跑。要超过30分钟，就是要跑到肚子又流汗的感觉。祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，您还在读书，不建议您减肥哟，影响你学习。
      指导意见：
      您放假了可以在家的时候再减，可以配合运动加饮食控制，早餐中餐少吃些。晚餐尽量不吃，每天快走五公里
      

      病情分析：
      你好，运动减肥，就看你付出多少努力，同时要稍微控制饮食，拒绝高热量食物。
      指导意见：
      建议，局部塑型推荐你两个简单动作，卷腹，平卧屈膝，两手分别放在两腿上往上滑摸膝盖，侧抬腿：侧卧，一下面那条腿放平，另一条腿往上抬。
      
      以上是对“我身高165，体重140上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！