抑郁症的自我调节的方法

      病情分析：
      男性，25岁。患有抑郁症，患病多久了。都有什么症状。
      指导意见：
      抑郁症首先要做好自我心理调节，多运动，多出去走走，听音乐，看喜剧片。还可能练功法。
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病等。
      指导意见：
      自我调节对康复至关重要，建议做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
      

      病情分析：
      目前全国的抑郁症患者患病率较高，女性多于男性，病因尚不清楚。与心理社会以及环境因素有很重要的关系。
      指导意见：
      首先要调节情志，保持心情愉悦，运动会促进人体的血液循环，对于调节情绪有很好的效果，对于抑郁症比较严重的患者，建议寻找心理医生进行治疗。
      
      以上是对“抑郁症的自我调节的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁一般有生活兴趣爱好下降，失眠早醒，脾气性格方面的改变
      指导意见：
      建议您进一步详询精神心理科医生，以便帮助您分析病情，并作出指导建议，帮助您走出抑郁情绪的