晚上几点睡觉不算熬夜啊

      你好，根据你的情况描述来看，一般来说建议在晚上10点睡觉，就是一个好的睡眠习惯，如果12点之后就要考虑一个熬夜的现象。所以一定不要熬夜的情况
      

      病情分析：
      根据您的描述，有可能是青春痘，内分泌失调引起的，晚睡，不运动代谢慢，体内废物排出少，也会引起痘痘
      指导意见：
      建议，一般十一点前睡觉就不会影响。不要吃太油腻，主要是多运动多出汗，对改善痘会有效果
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，每晚在十一点之前准时就寝就不算熬夜。
      指导意见：
      每天十一点之前睡，保证7-8个小时的优质睡眠，午休30-60分钟即可。调整睡眠、不吃辛辣刺激食物，痘痘可以得到有效的遏制。
      
      以上是对“晚上几点睡觉不算熬夜啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痘痘是内分泌的问题引起的，尤其在青春期比较明显，休息不好也会影响内分泌的。
      指导意见：
      建议9点半左右最晚10点睡觉，每天保证至少8小时的睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物。