什么食物富含胶原蛋白

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，您想知道什么食物富含胶原蛋白。
      指导意见：
      还想知道如何缓解眼睛疲劳。一，猪蹄，猪皮这类食物富含胶原蛋白。二，长时间近距离看书学习，或者玩手机等电子产品，容易视觉疲劳，应该在学习四十到一个小时后休息片刻
      

      病情分析：
      饮食上面的话多吃富含胡萝卜素、叶黄素、花青素的彩色蔬菜和水果，对视力有好处的
      指导意见：
      可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
      

      病情分析：
      鸡爪、鸭爪、猪蹄、蹄筋(猪、牛)、猪皮、鸡皮、燕窝、鱼皮等为多
      指导意见：
      避免用眼过度,不要持续用眼,这是保护眼睛的根本办法.保证睡眠足够,每天坚持用滴眼液
      
      以上是对“什么食物富含胶原蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！