一考试或者接触新事物自己从未接触过的就会紧张

      病情分析：
      你好，从你描述的情况，初步考虑这种情况还是比较正常的情况。
      指导意见：
      建议你可以尽量的自我调整看看。可以把一些预习工作做到最好。尽量使自己的心里有数。
      

      病情分析：
      20岁女，遇到考试或接触从未接触过的新事物就会感到紧张。
      指导意见：
      首先，紧张是正常的，它是自我保护机制，是为了提醒我们可能有危险临近，接纳紧张，和紧张友好相处。其次，紧张是因为有压力存在，如果你不喜欢有太大压力，那么尽量提前把要做的事规划好，多熟悉一下，这样可以建立好自信心，紧张的感觉就会减少很多。
      

      病情分析：
      考试前会焦虑这是非常正常的现象。焦虑本身并不是什么不好的情绪，因为适度的焦虑，可以让你调动全身的资源去解决这个问题。因为焦虑，你会更重视考试，更有效率。接触新鲜的食物也是一样的道理。
      指导意见：
      任何情绪都有消退时间的，引起焦虑的考试结束了，自然焦虑就会得到缓解。建议你，不要太担心这个问题，因为你担心自己焦虑的问题，这种担心反而会形成问题。
      
      以上是对“一考试或者接触新事物自己从未接触过的就会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！