抑郁症如何治疗 最近心情不好

      病情分析：
      你好，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状
      指导意见：
      ：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜
      

      病情分析：
      目前的这种情况主要是精神心理压力因素出现的一种情绪低落，从而出现相对应的改变。
      指导意见：
      所以目前的这种情况主要是对症治疗，尽量的多参加体育锻炼，培养兴趣爱好，丰富生活内容。在生活中要寻找适合的心理压力释放方法。