我有些肥小腹肉多怎样才能瘦或者让小腹变小

      病情分析：
      你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
      指导意见：
      另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，腹部肉多大都是脂肪组织，可以通过运动减少。
      指导意见：
      建议每天做仰卧起坐，跑步，俯卧撑等运动，可以减少腹部脂肪堆积，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪肉类食物也有帮助的。
      
      以上是对“我有些肥小腹肉多怎样才能瘦或者让小腹变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！