阴道松了，阴道缩阴的方法 方法

      病情分析：
      女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的，不要太担心了，放松心情。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要有不洁的性生活，可以用妇科洗液或高锰酸钾清洗，不要性生活太频繁了，可以经常练习提肛运动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      

      病情分析：
      你好,在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛.这样坚持一段时候可以很好地缩阴.
      指导意见：
      走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果.