健康咨询描述: 最近要考试了,感觉压力很大,而且失眠很严重。平时听到室友咳嗽和频繁抽鼻子的声音就很心烦,注意力集中不了。
病情分析:
你好,这是因为你考试太紧张的原因,你这个样子考试也有可能考不好的。
指导意见:
建议你放平心态,消除紧张情绪这样才能考好,最好可以发泄一下,建议你找个方式发泄一下情绪。
病情分析:
你好,根据你的叙述,要考试了感觉压力大,失眠严重,注意力不集中
指导意见:
听到室友咳嗽都烦,是把自己的焦虑转嫁到对外界的要求上,可以保持这份焦虑,不加工,利于调动自己的智慧,准备看书学习,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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