我说话和用力时，脖子左右两侧起包

      病情分析：
      你好，根据你的描述你去医院就诊过吗？检查过没有？有异常，感觉没有？
      指导意见：
      建议：根据你目前提供的文字来分析在正常情况下。说话时胸腔压力增大进入血管充血扩张。

      病情分析：
      颈部出现包块通常有两种可能，一种是颈部淋巴结肿大，二是甲状腺肿大
      指导意见：
      你的情况因为叙述不是很清楚，具体的包块位置，大小，活动情况，质地如何？所以综合建议行颈部彩超检查，若是包块需到普外科或者耳鼻喉颈部外科就诊，若为炎性包块可以抗感染治疗。若为其他性质包块必要时行手术治疗。
      
      以上是对“我说话和用力时，脖子左右两侧起包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！