我从三十多岁开始白发

      病情分析：
      你好，白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
      指导意见：
      中医认为白发与血热、肝肾不足和气血亏损有关，治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。
      

      病情分析：
      一般认为白发与内分泌失调、遗传、压力情绪等有关，建议生活中尽量避免熬夜劳累，缓解压力，舒畅情志，多吃蔬菜水果补充维生素等。
      指导意见：
      目前针对本病的治疗还没有明确的疗效，建议可以从饮食上调理，多吃黑芝麻、黑豆、核桃大枣等温补食物，也可以用中药女贞子、旱莲草泡水喝。祝早日康复
      

      病情分析：
      导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联。一个人过分劳累、作息时间不规律、饮食不规律等也有可能导致白发，因此要想早日治疗白发
      指导意见：
      白发患者应该多注意休息，注意自己的饮食，多食入一些对治疗白发有帮助的食物，还可以吃些补肾的补品，各方面做好了，治疗白发就不难。
      
      以上是对“我从三十多岁开始白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！