大象腿，想快点瘦腿，想有效瘦腿

      没有短时间内可以减重的方法，而且减重就需要饮食和运动的配合，如果你单纯去运动而不去控制饮食，那是达不到减重效果的。需要两者结合，就要控制饮食又要增加运动，要消耗的热量大于摄入的热量，才能达到减重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，你的这种现象考虑和个人体质以及遗传都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，多做一些跳高，跳远等锻炼下肢的运动有效果的。
      

      病情分析：
      多注意锻炼，尽量避免吃一些甜的食物，多锻炼增强脂肪燃烧。
      指导意见：
      增强脂肪燃烧后脂肪代谢。身体可能才会更好的更有利于的健康。数字，身体素质增强。
      
      以上是对“大象腿，想快点瘦腿，想有效瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！