全身都胖，现在每天晚上吃一个苹果和一些菜
女 | 22岁 2017-07-11 14:44:37
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健康咨询描述： 全身都胖，现在每天晚上吃一个苹果和一些菜，不吃主食，跑步40分钟，一个月可以瘦多少斤？
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2023-01-04 13:26:36 我要投诉
病情分析：
如果你现在只有每天晚上吃一个苹果和一些菜，不吃主食，即使不跑步，很快也会瘦的，每天跑步40分钟，问一个月可以瘦多少斤？这是一道条件不足的数学题，计算不出具体数字的！
指导意见：
如果这样坚持一个月，即使减肥了，但是身体健康也会出问题了。即使减肥成功，一旦恢复正常膳食马上也会反弹的。可能会让身体以后更容易发胖！
减肥建议采取健康的减肥方式：一、科学合理控制膳食能量过多摄入，并不是盲目节食！二、通过合理的有计划的运动消耗掉每天摄入的多余的能量及体内堆积的脂肪，最终达到减肥目的。祝你健康快乐减肥！
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