我第一次晚上睡不着是在我朋友家住的然后第二天晚上也

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于频繁的更换住所，精神不放松等导致。
      指导意见：
      你好，16岁花季，是女孩子最好的年龄，建议把心思用到学习上，不要轻易留宿别人家，注意保护自己。
      

      病情分析：
      你好，出现失眠的症状多是由于紧张压力或者精神因素造成症状，也不排除其他原因导致的。
      指导意见：
      这种情况可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。