腿粗，大腿粗，小腿也粗

      目前如果觉得屁股大腿比较不协调的话，还是建议饭后适当的溜达溜达，不宜久坐！建议，晚餐过后多进行走步运动或跳绳等都有助于减腿。建议平时饮食上格外得控制一下，少吃零食饮料甜品等。
      

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪，不含糖，量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃膨化食品，避免暴饮暴食。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少。同时运动锻炼是有助于身体健康发育的。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的这个症状，建议您可以多做腿部的运动。
      指导意见：
      建议你注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以适当的多跑步，骑单车等。
      
      以上是对“腿粗，大腿粗，小腿也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。