我是初一的，我想减肥但没有时间

      病情分析：
      你好，想减肥不运动是不行的，必须出汗才能消耗多余的脂肪，同时控制一下饮食
      指导意见：
      建议还是每天都加强运动锻炼吧，只有坚持下来才有减肥成功的可能，油腻的食物就不要吃了
      

      病情分析：
      肥胖，只要适当的控制饮食量，不要吃过多的高脂肪的食物，经常锻炼，长期坚持是可以减肥的。
      指导意见：
      目前要多吃蔬菜水果，经常锻炼，不要吃过多高脂肪，高热量的食物，不要长期久坐一般可以达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述来看减肥最安全有效的方法就是科学饮食加运动
      指导意见：
      建议你平时要注意饮食清淡，多喝水多吃蔬菜水果粗粮，少吃肥肉蛋糕糖果汉堡快餐等，坚持游泳瑜伽快走骑车等运动
      
      以上是对“我是初一的，我想减肥但没有时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，运动减肥是是一种很辛苦的事情，他需要持之以恒，坚持不懈。
      指导意见：
      只是在暑假期间做运动是不行的，但也可起到锻炼身体的作用。长身体期间要注意营养丰富。