饮食正常，平常也锻炼

      那一个人的体型胖瘦真的和饮食有的时候没有太大必然的关系。饮食正常，加上正常锻炼，按照你目前的身高换。体重才50公斤，只能加强营养调整。比如优质蛋白为主，牛奶，鸡蛋同时可以配合蛋白粉。最好乳清蛋白
      

      病情分析：
      太轻了，应该调理肠胃功能。调整饮食结构，吃点五维赖氨酸
      指导意见：
      查个血常规和肝功能和甲功。多吃点面和油就可以了呢。不要熬夜。祝孩子健康。
      

      病情分析：
      太轻了，应该调理肠胃功能。调整饮食结构，吃点五维赖氨酸
      指导意见：
      查个血常规和肝功能和甲功。多吃点面和油就可以了呢。不要熬夜。祝你健康快乐。
      

      你好，想增重首先要在饮食方面加以注意，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      
      以上是对“饮食正常，平常也锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！