肩膀抬起困难，疼痛严重

      病情分析：
      你描述的这种情况是肩膀周围的肌肉慢性的劳损形成了肩周炎。
      指导意见：
      肩周炎的治疗，可以做肩膀部位的手法推拿按摩治疗，配合物理治疗，如果仍然活动受限，可以考虑做小针刀治疗。
      

      病情分析：
      可能是你听错了，肌肉不会与骨头粘连，应该是肌腱之间可能形成粘连，你到情况考虑肩周炎，不知道疼痛多久了，如果1年以上保守治疗效果可能较差。
      指导意见：
      建议你平时一定要注意关节功能锻炼，这是防止粘连的有效办法，配合针灸按摩或者小针刀治疗效果可能好些。