我准备两个月瘦20斤

      减肥是不可以通过节食的，这样会给身体带来伤害，是不健康的，你可以调整饮食，尽量减少油性过大的食物摄入，可以通过拔罐减肥的方式，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物
      

      病情分析：
      你好，不控制饮食，缺少运动肯定会发胖的，想减肥必须坚持运动才能成功
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体减肥吧，饮食吃七分饱就可以，不要吃的太饱，一定要坚持
      

      病情分析：
      不知道你现在的具体身高是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据您具体情况，其实减肥没有很好的捷径，只能是节食加运动锻炼才能取得好的效果。
      
      以上是对“我准备两个月瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！