我今年12岁，可是体重就已经达到了96斤

      病情分析：
      您说的这种情况是管不住自己的嘴，也不常运动而引起来的肥胖。
      指导意见：
      你好，我的建议是你最好多运动，少吃多餐，特别是晚上最好不要吃夜餐。如果饿的话，可以吃点水果蔬菜，多喝点水。
      

      病情分析：
      用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.
      指导意见：
      管住嘴.迈开腿是最健康的减肥方法.而且没有副作用.是目前公认的减肥方法.
      

      病情分析：
      你身高有多高这要计算你的体脂指数的需要你提供一下身高
      指导意见：
      你处于生长发育期应该避免吃垃圾食品tong?shi?zhu?yi
      
      以上是对“我今年12岁，可是体重就已经达到了96斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！