抑郁症的自我疗法？抑郁症的自我治疗方法

      病情分析：
      你好，抑郁症目前主要还是到心理科选择合适的抗抑郁药物治疗及心理治疗。
      指导意见：
      平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看心理科方面的书籍改善心态，通过运动，唱歌等宣泄不良情绪。
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况分析，如果是轻度抑郁，一般可以通过自我调节及心理治疗治愈。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，多和家人朋友交谈倾诉，多看娱乐节目以及喜剧片，有助于调节抑郁情绪的。如果是中，重度抑郁需要通过药物治疗了。