减肥我每天跑步3.5公里腿会长肌肉吗

      每天跑步3.5公里能不能减重还需要看你饮食的配合情况，减重的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，如果你摄入的热量少，那么跑步3.5公里，是可以达到减重效果的。
      

      病情分析：
      你好，对于肥胖主要是和饮食习惯和平时的生活习惯有直接关系。
      指导意见：
      对于减肥，尽量不使用药物减肥。建议合理饮食，坚持锻炼身体，可以消耗体内的脂肪含量。

      病情分析：
      你好，只要坚持就能够减下来体重的，平时也注意减少食量。
      指导意见：
      减肥最好的方式就是节食加运动，贵在坚持，每次跑完步后要注意放松腿部肌肉，不要立即坐下来，揉揉腿放松。
      
      以上是对“减肥我每天跑步3.5公里腿会长肌肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！