心理素质差，遇到点事就紧张

男 | 23岁 2017-07-21 23:58:08 3人回复来自

健康咨询描述：心理素质差，遇到点事就紧张，稳不住，怎么办

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孙丽玉岱山桥头海阳护理院副主任护师擅长: 扁桃体炎,骨囊肿,鼻咽癌,咽癌,喉炎,喉癌,头痛, 帮助网友：4991

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2017-07-22 06:59:53 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友很高兴为你解答，根据你的描述考虑你是性格问题
      指导意见：
      你的情况考虑你是个比较要求完美的人，所以做事唯恐做不好导致紧张，建议你树立自信心，多锻炼

2017-07-22 07:24 ask492194529d 追问

我有点胆小，经不起事，都不敢一个人在一个陌生的地方睡觉，有时想事情越想越怕，心疼加速

2017-07-22 17:52医生回答：

你是男子汉这么胆小吗？

2017-07-22 19:27 ask492194529d 追问

从小就这样，我都恨自己

2017-07-22 19:29医生回答：

你的情况有点心这句话，建议你去找中医做一下心理辅导，疏导。

陈明慧辉南县中医院护师擅长: 慢性胃炎,消化不良,肠胃炎,肠炎,胃炎,原发性高血帮助网友：12515称赞：10

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2017-07-22 06:33:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你平时需要放松心情，避免紧张
      指导意见：
      建议你多和朋友交流，多读书，经常锻炼自己，时间长了慢慢就会好的，祝你成功

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胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-07-22 08:10:40 我要投诉

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，你心里素质比较差，遇到一点点小事就容易紧张，不知道怎么办？是好。
      指导意见：
      人的心理素质是锻炼出来的，人在生活当中，会遇到各种各样的事情，当我们越过了一个坎，心理就成熟了一点。
      以上是对“心理素质差，遇到点事就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-07-22 08:30 ask492194529d 追问

就是胆小啊，我一个人在一个陌生的地方睡觉都睡不着，想到房间会不会突然钻出个什么东西来啊，会不会有鬼啊，越想越怕，越来越恐惧

2017-07-22 08:44医生回答：

你这些想法都是你自己心里想出来的，一外面是没有关系的。推荐你看一本书。台湾的作者，张德芬。书名叫遇见未知的自己。

2017-07-22 08:46 ask492194529d 追问

谢谢医生，就是感觉控制不了自己的负面情绪，越想越怕

2017-07-22 09:03医生回答：

你这个是小问题，多看一些心理学的书，自己就能调整过来了，如果调整不过来，你在快问私人医生上找我。

2017-07-22 09:52 ask492194529d 追问

心跳很快啊，感觉是个问题

2017-07-22 09:54医生回答：

这不是问题，就是缺少锻炼了。