我16岁，在健身增重，在吃增肌粉和肌酸，

      病情分析：
      根据您的情况描述，青少年正是在长身体的时候，特别是健身锻炼后促进骨骼和肌肉发育需要大量的蛋白质。
      指导意见：
      增肌粉和肌酸可以帮助补充高蛋白，同时可以多吃牛肉羊肉鸡蛋牛奶等食物增加身体营养的补充，有利于体重的增加和提高人体免疫。
      

      病情分析：
      你好，现在这个年纪不用吃这个，平时正常饮食，不挑食就可以
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度