最近一个月，我先是双膝盖疼

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，目前考虑是腰椎间盘突出症以及肩峰撞击综合症和膝关节半月板损伤可能。
      指导意见：
      这几个病之间没有特别的联系，一般是由于外伤劳损导致的疼痛现象，建议去医院正规检查一下，再决定下一步治疗。
      

      病情分析：
      你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
      指导意见：
      应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况的话，需要养成良好的生活习惯，多注意休息的。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活，这种情况的话不是什么大问题的亲，可以通过理疗的方法来缓解症状的。
      
      以上是对“最近一个月，我先是双膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！