我是高三的学生。想要减肥

      病情分析：
      你要想减肥你就必须从内心去排斥这些东西。每天按时吃饭，营养适量，做做运动。日复一日可能会有很大的效果。
      指导意见：
      慢跑，每天至少慢跑一次，慢跑至少30分钟。慢跑让你身体里多余的糖和脂肪在运动中减少，据研究称大量运动使人体糖消耗，而适当保持慢跑时会更有效地消耗脂肪。
      

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑，适当增加活动量。多吃蔬菜和水果，可以起到健康减肥的作用。
      指导意见：
      建议你平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力。多吃蔬菜和水果，增加活动量，少吃面食类的食物。这样可以达到健康减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好！你现在还是处于生长发育期，只要体重不是超过标准范围太多，就没有必要减肥。
      指导意见：
      建议最好还是逐渐减轻体重，不要减的太快了否则很容易反复的。平时多吃蔬菜水果，主食可以吃6-7成饱，少吃红肉，可以多吃鱼肉和一天一个白煮蛋，再就是多运动锻炼了。
      
      以上是对“我是高三的学生。想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少？平时会运动吗？食欲怎么样？
      指导意见：
      你好，高三学习压力很大，饮食上要均衡，食量要适合，不要过度疲劳，保证充足睡眠，尽量少熬夜