请问一下，怎样可以减肥啊

      那你目前这种情况下，如果想减重的话，饮食运动可能是一个长期持续的过程，同时如果你在学校能用的话，目前应用比较多的有两种，第一个口服减肥药物，比如奥利司他或者用目前的一些瘦身包。里边还有中药的一些成分。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。。。
      
      以上是对“请问一下，怎样可以减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况属于一个青春期的孩子，尽量还是不要选择减肥。
      指导意见：
      建议平时多去户外运动一下，然后再参加一些体育锻炼，适当的控制一下饮食，不要吃太油腻的。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的根本原因，减肥要选择健康的减肥方法，尤其是处于发育期
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
      3、按摩，按摩通过促进血液循环，加速脂肪燃烧，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧，帮助快速减肥。