我17岁节食减肥一个月了体重减了十斤所以代谢急剧下

      病情分析：
      你好，只能说你一开始就老是想着节食减肥就不对了。节食影响基础代谢主要是因为什么？第一是本身身体缺乏一些活动（节食导致摄入的热量降低。身体由于长久的一个发展。使它变成了一个懂得储存热量的一个“机器”，怕饿，所以吃的少就会自动减少一些活动。）第二是通过一些身体激素调节。比如说瘦素水平下降。造成代谢也会下降。而且脑肠肽升高。让你容易暴饮暴食。
      指导意见：
      研究来说。你节食减肥带来的影响是很持久的。所以很多人总是误以为我先节食一下。瘦了就恢复饮食就以为可以不肥胖了。实际上不是这样的。你现在需要做的是自己学习健康的饮食原则。做好饮食结构管理。加上保持好每天要吃的总的热量别过低也别过高。这个才是重点。第二就是增加活动。尤其无氧运动帮助提高基础代谢。而且要科学锻炼，增加肌肉量（不要误以为你锻炼了肌肉就会明显。女性因为激素影响的问题。很难像男性一样肌肉明显的。如果要肌肉明显那样。其实要付出很大的努力的）。你去看很多女明星。其实很多都是有运动健身的（现代-人越来越注重这个了。不要落伍了哦。）。身材是保持得比较好的。
      总而言之。现在应该自己主动去做好调整。才能让本身犯下的错误弥补回来。或者真正养成好的饮食、运动习惯。让以前那些错误变得根本不需要再去在乎了。