我16岁，身高178

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.,.
      

      病情分析：
      减肥是一个长期的坚持过程，并不是采取某些方法就一劳永逸，所以这方面要客观认识，不可能短期内减肥。
      指导意见：
      目前就是建议通过饮食和运动进行控制，长期坚持，控制晚餐，进食量，每天有一个小时的体育锻炼时间。
      

      病情分析：
      你好，你年龄16身高178体重160，你的体型确实有点偏胖。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，你的身体正处于生长发育期，平时加强体育锻炼，不用太刻意减肥。
      
      以上是对“我16岁，身高178”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最有效的方法就是运动减肥，安全有效，而且操作简单。
      指导意见：
      对于男孩子来说选择的运动项目比较多，不如打球，跑步，游泳等，不管哪种运动每天坚持1小时的运动时间。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动
      指导意见：
      饮食上不可过度节食，三餐吃至七分饱即可，长期过度节食，会造成营养不良，而且一旦恢复饮食还会复胖。合理的饮食加上适量的运动是很健康的减肥方法，但效果不佳且见效周期较长。若搭配专业减肥产品将会有事半功倍的效果，这里推荐一款纯植物的波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身同时紧致肌肤。