瘦人一个人吃胖了，又瘦回去了

女 | 16岁 2017-09-02 18:04:31 3人回复来自

健康咨询描述：瘦人一个人吃胖了，又瘦回去了，她瘦回去的基础代谢率和原来瘦的时候一样吗，

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2017-09-02 18:18:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，较短时间内的体重忽高忽低会对身体造成不利的影响，所以很难说基础代谢率会跟原来瘦的时候一样
      指导意见：
      建议如果想要提高基础代谢率，尽量不要出现体重变化太大的情况，生活要规律饮食也要做到三餐规律，可以通过多运动加强锻炼，适当增加肌肉来提高基础代谢率

2017-09-02 18:21 ask7858740186 追问

吃胖了，过了一年又瘦了，中间吃太多吃胖了，和一年前一样吃会和一年前一样体重不变吧

2017-09-02 21:40医生回答：

嗯，一般来说如果吃的像瘦的时候差不多，体重就不会有太大变化了

2017-09-15 19:22 ask7858740186 追问

是吃的和胖之前瘦的时候一样多，体重就会和原来瘦的时候差不多一样对吧

2017-09-15 21:04医生回答：

嗯，是的，但是最好还要适当运动一下，更有利于保持体重

李侠二级公共营养师擅长: 高血压,二型糖尿病,肥胖症帮助网友：935称赞：1

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2017-09-02 18:21:48 我要投诉

      病情分析：
      肯定不一样，活动量都不一样。如果这期间运动了，那基础代谢率就会变高
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

2017-09-02 18:24 ask7858740186 追问

我的意思是，原来一样的生活习惯，期间没有运动

2017-09-02 19:59医生回答：

那也不一样的哦

2017-09-03 11:27 ask7858740186 追问

能告诉我为什么吗，就是不运动时候应该一样的吧

2017-09-03 14:20医生回答：

你可以好好查看一下基础代谢的定义

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汪秀荣主管护师擅长: 痤疮白癜风糖尿病脑梗塞高血压急性胃炎胃十二指肠溃疡帮助网友：23536称赞：38

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2017-09-02 18:26:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，瘦回去以后，基础代谢率，基本没有什么变化。
      指导意见：
      建议合理饮食，荤素搭配，少食多餐，营养均衡。适当的运动锻炼，增强免疫力，增强体质。
      以上是对“瘦人一个人吃胖了，又瘦回去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-09-02 18:27 ask7858740186 追问

不会因为减肥，瘦下来比原来瘦的时候低吧

2017-09-02 18:31医生回答：

你好，不会的，应该和从前一样，主要看饮食结构，蛋白质热量的多少。

2017-09-02 18:34 ask7858740186 追问

就算降低基础代谢率，降低的只是吃胖增加的部分对吗

2017-09-02 18:39医生回答：

你好，嗯，对的，考虑与你说的差不多。

2017-09-02 19:08 ask7858740186 追问

因为有一小段时间吃特别少，后来多了点，一直瘦，害怕因为这降低太多，我现在想和我原来瘦的时候没吃胖之前一样吃，但是比现在吃的多一点，害怕吃胖，但是如果基础代谢率一样，不会吃胖的对吗

2017-09-02 19:45医生回答：

你好，想保持原来的体型，饮食与从前一样就可以，少吃高热量的食物甜食，面食。