健康咨询描述: 喝全脂牛奶会发胖吗?之前每天喝一瓶,后来感觉脸圆了,停了半个月,瘦一点下来了
指导意见:
你好,全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。长期喝有可能增加脂肪含量,可以换换。
病情分析:
您好,从您的描述分析,喝全脂牛奶会发胖的,最好是喝脱脂牛奶哦。
指导意见:
建议您平时要多锻炼,宜清淡饮食,不要吃油腻,过咸的食物,多喝水,多吃些新鲜的蔬菜水果,挑选牛奶,要选择含脂肪少的。
以上是对“喝全脂牛奶会发胖吗?之前每天喝一瓶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你这样的奶粉会有一定的影响体重的,应注意合理的休息,保养气血,饮食的均衡性很重要的
指导意见:
可以适当的吃一些蔬菜水果,积极运动,保证睡眠,不要过度的营养比较好的。注意合理的休息一下比较好的,合理的饮食的均衡性
病情分析:
如果适量的,都是不会影响的,要注意及时休息保养为主,
指导意见:
一般情况下建议继续自己克制,不要大量,都是不要紧,暂时还是可以停止,继续观察。
病情分析:
全脂奶粉对于肥胖没有多大的影响,但是如果介意了可以改喝低脂奶粉。减肥,运动才是关键
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
指导意见:在不同国家,牛奶分有不同的等级,我国目前最普遍区分是:全脂、低脂及脱脂牛奶。两都的区别是:1、热量不同:脱脂牛奶的热量比全脂牛奶降低了45%。2、胆固醇含量不同:脱脂牛奶中脂肪含量少,因此胆固醇含量比全脂牛奶降低了70%以上。3、脂溶性维生素含量低:维生素A、D、E和类胡萝卜素等都属于“脂溶性物质”,随着乳脂肪被脱去,它们在脱脂牛奶中的含量就会大大减少,甚至几乎没有。4、脱脂牛奶在蛋白质、乳糖、钙、钠、钾以及B族维生素等方面,与全脂牛奶差异并不大。由于全脂牛奶所含能量高,当然容易引起发胖。作者:
以上是对“喝全脂牛奶会发胖吗?之前每天喝一瓶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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