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我现在在健身,健身后半小时习惯喝蛋白粉

男 | 20岁 2017-09-05 18:53:59 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我现在在健身,健身后半小时习惯喝蛋白粉,这样做有什么不妥的么?

医生回复区

杜雨锡
杜雨锡 吉林市中心医院   主治医师 擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病,如原发性肺结核,大叶性肺 帮助网友:20268称赞:1
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2017-09-05 20:12:37 我要投诉

      病情分析:
      这是一个不错的生活习惯,在锻炼之后补充水分和营养是必要的。在你这个年龄段有锻炼的爱好是非常难得的。
      指导意见:
      请继续坚持下去,足量的锻炼不仅可以塑造体型,更重要的是可以提升心脏和肺的功能。同时合理的营养是补充锻炼消耗所必要的.

2017-09-05 21:49 ask80450012te 追问

健身后半个小时左右喝蛋白粉可以增加肌肉量么?

2017-09-06 05:53医生回答:

这个没有那么神奇的,蛋白粉中的营养物质要分解为氨基酸才可以吸收。所以增强所有的营养成分是必要的。

孙志伟
孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 痔疮,肛肠脓肿,肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。 帮助网友:21244
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2017-09-05 19:51:35 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您提供,最近在健身。健身后半小时喝蛋白粉。既往有无其他疾病呢?
      指导意见:
      建议您,既往体健康的花。健身后半小时休息片刻,可以食用蛋白粉。谢谢您的咨询。
      

肖修平
肖修平 平凉市崆峒区中医医院   主治医师 擅长: 擅长对中风后遗症,面瘫,颈椎病,腰腿疼,肩周炎,风 帮助网友:1245
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2017-09-05 19:53:40 我要投诉

      病情分析:
      您好,健身是一个非常好的锻炼方法,建议您经常坚持。
      指导意见:
      但是如果身体没有什么大的问题的话,最好不要喝这些东西,正常营养饮食加强锻炼身体就可以了。
      
      以上是对“我现在在健身,健身后半小时习惯喝蛋白粉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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