健康咨询描述: 本人120斤,175CM,外公、爷爷都有高血压,大学入学时体检发现血压为144-78,有点偏高,很担心。会不会和这几年学习压力大,熬夜有关?此外这几年每天喝牛奶、吃鸡蛋会不会太补了?今后我该注意哪些方面来控制血压?我挺瘦的但血压偏高牛奶该不该喝?有必要选择喝低脂的吗?鸡蛋是不是不能天天吃了?恳请医生解答……我真的挺担心的。
指导意见:
你好,请问你目前血压的情况如何?是偶尔高,还是一直在140以上?上面说的,熬夜、压力大,都是影响血压的因素。奶、蛋类过多,会导致血脂、胆固醇高,可能也会对血管造成影响,存在不利因素。建议吃低脂牛奶,多喝水、吃蔬菜,适当运动,避免熬夜劳累
我4月份测时收缩压136,暑假里生活作息不规律,这次开学就变成144-78了
那目前还是存在高血压的风险,首先要避免熬夜、精神紧张这些因素。参考上面的建议
我买了一款脱脂奶粉,每100g含能量1520千焦蛋白质33g脂肪1g碳水化合物54g钠450mg钙1100mg打算每天运动后泡20g喝,合适吗
你目前的身高体重,属于正常范围,也不要刻意去追求能量平衡之类,适量就好。脂肪含量高的少吃一些,多吃蔬菜、多喝水、注意休息,问题不大
病情分析:
根据您的情况描述来看,血压升高,注意低盐低脂肪饮食,鸡蛋可以继续的吃的。
指导意见:
注意自己的精神状态,休息质量,然后继续的进行定期检查,持续升高状态,就应该用药控制,必要时候检查有没有原因。
以上是对“本人120斤,175CM”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
打算每天晚上运动后,泡奶粉,吃点坚果,可以吗
病情分析:
收缩压是超过正常的,如果持续时间长,需要用药降压治疗的,以免损伤肾脏,心脏等器官。
指导意见:
建议低盐饮食即可,可以吃鸡蛋,牛奶等食物的,生活要规律,保证睡眠,保持心情愉快。
请问牛奶里的蛋白质会影响高血压吗
病情分析:
你好,根据你的这种情况属于一级高血压,暂时不需要使用药物治疗的,通过饮食控制和体育锻炼就可以的
指导意见:
建议你平时低盐低脂肪饮食,戒烟酒,适当体育锻炼,控制体重,保持生活规律和情绪舒畅,牛奶可以喝的,鸡蛋每天吃一个是可以的,平时定期测量血压
蛋白质摄入与高血压有关系吗
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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