身高176，体重93斤

      所以有人想减肥，有人想增重，那你根据你目前的一个身高来说的话，你的体重是太瘦了，你这种情况可以尝试以瘦肉牛奶鸡蛋为主。加强高热量的一个摄入，同时的话，必要的结合一些蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，青春期需要营养多，偏瘦些也是正常的，保证正常生理需要，营养均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油饮食。
      指导意见：
      你好，可适当运动，不仅能增加食欲且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
      

      病情分析：
      一般女性的标准体重是身高-105，左右相差百分之十是正常的情况
      指导意见：
      你上述的体重确实是偏瘦型的，平时多喝水，多食用果蔬，多运动会使自己的身体恢复到健康状态
      
      以上是对“身高176，体重93斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，欢迎您的咨询，建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
      指导意见：
      还有除了正规的用餐外，应该多吃些零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。希望我的回答对你有帮助。